[카무트2kg] TOP10 추천 – [전연령][남성] 헤밀레 카무트 쌀 정품 호라산밀, 2개, 2kg

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카무트 2kg 상세 설명

카무트는 प्राचीन 곡물 종류로, 수천 년 전에 재배되었습니다. 영양가가 풍부하고, 2kg 포장으로 판매됩니다.

영양 정보:

• 섬유질: 100g당 11.5g
• 단백질: 100g당 17.3g
• 탄수화물: 100g당 63g
• 마그네슘: 100g당 180mg
• 아연: 100g당 5.8mg
• 비타민 E: 100g당 10.4mg
• 셀레늄: 100g당 72μg

장점:

• 영양가 풍부: 카무트는 섬유질, 단백질, 탄수화물, 비타민, 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다.
• 소화에 좋음: 높은 섬유질 함량으로 소화를 촉진합니다.
• 혈당 조절: 섬유질은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.
• 심혈관 건강 증진: 마그네슘과 아연은 심장 건강에 도움이 됩니다.
• 항산화 성분: 비타민 E와 셀레늄은 강력한 항산화제로, 세포 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다.

단점:

• 더 비쌈: 다른 곡물에 비해 카무트는 일반적으로 더 비쌉니다.
• 구하기 어려움: 모든 지역에서 쉽게 구할 수 있는 것은 아닙니다.
• 글루텐 함유: 카무트는 글루텐을 함유하고 있으므로 글루텐 불내증이 있는 사람은 피해야 합니다.
• 저지당량 식이에 적합하지 않음: 카무트는 저지당량 식이에 적합하지 않습니다.
• 요리 시간이 길음: 카무트는 다른 곡물에 비해 요리 시간이 더 걸립니다.