[담과연건망고] TOP10 추천 – [20대][남성] 원물95% 건망고 망고말랭이 말린 망고 _새콤달콤 쫄깃쫄깃, 1kg, 1개

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담과연건망고 상세 설명

담과연건망고는 익은 담과연을 건조하여 만든 과일 간식이다. 달콤하고 쫄깃하며 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하다. 일반적으로 햇빛이나 열풍을 사용하여 건조된다.

영양 성분:

• 칼로리: 100g당 약 300kcal
• 섬유질: 100g당 약 10g
• 비타민 C: 100g당 일일 권장 섭취량의 약 10%
• 칼륨: 100g당 약 200mg
• 항산화제: 폴리페놀, 카로티노이드

장점:

• 단맛과 씹음성: 달콤하고 쫄깃한 식감으로 과자 대용품이 될 수 있다.
• 포만감: 섬유질이 풍부하여 포만감을 증가시킬 수 있다.
• 영양가: 필수 비타민, 미네랄, 항산화제를 제공한다.
• 편리함: 간식 또는 과일 샐러드에 쉽게 넣을 수 있다.
• 선물용: 건강에 좋은 선물 옵션이다.

단점:

• 칼로리와 설탕: 건조 과일이므로 당도와 칼로리가 높을 수 있다.
• 산도: 담과연은 천연적으로 산미가 있어 일부 사람들에게는 불쾌할 수 있다.
• 산화: 건조 과일은 시간이 지남에 따라 산화될 수 있어 맛과 영양가를 손상시킬 수 있다.
• 첨가물: 일부 상업용 담과연건망고에는 설탕, 보존료 또는 기타 첨가물이 포함될 수 있다.
• 알레르겐: 담과연은 일부 사람들에게 알레르기를 일으킬 수 있다.