[드라이드망고] TOP10 추천 – [20대][남성] 7D 건조망고, 80g, 5개

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드라이 망고

설명:

드라이 망고는 신선한 망고 껍질을 벗기고 얇게 썰어 건조한 과일이다. 햇볕 또는 오븐에서 건조하여 수분이 약 10% 정도만 남는다. 건조 과정 중에 망고는 감미롭고 쫄깃해진다.

장점:

• 영양가 풍부: 드라이 망고는 비타민 A, C, E, 섬유질, 항산화제의 좋은 공급원이다.
• 편리함: 건조되어 장기간 보관이 가능하며 여행이나 간식으로 편리하다.
• 감미로운 맛: 자연스럽게 달콤한 맛이 있어 간식이나 디저트에 훌륭한 추가 재료로 사용할 수 있다.
• 섬유질 풍부: 섬유질이 풍부하여 포만감을 주고 소화를 돕는다.
• 항산화제: 항산화제가 풍부하여 세포 손상을 예방하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 된다.

단점:

• 설탕 함유량 높음: 드라이 망고는 신선한 망고보다 설탕 함유량이 높다.
• 열량 높음: 무게가 가벼운 것에 비해 열량이 높다.
• 단단함: 햇볕에 건조된 드라이 망고는 오븐에서 건조된 것보다 질기다.
• 알레르기: 어떤 사람들은 망고에 알레르기가 있을 수 있다.
• 황화물 잔류물: 일부 드라이 망고는 색상을 유지하기 위해 황화물과 같은 보존제를 처리할 수 있다.