[볶은아마씨드] TOP10 추천 – [전연령][남성] 2개세트 아마씨 플래이크 360g (6g x 60개입) 온가족을 위한 식물성오메가3 17% 식이섬유 36% 듬뿍 함유, 2개

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볶은 아마씨드

상세 설명

볶은 아마씨드는 아마씨를 볶아서 만든 씨앗으로, 약간 달콤하고 견과류 같은 향이 납니다. 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강한 식단에 훌륭한 첨가물이 될 수 있습니다.

영양소:

• 오메가-3 지방산: 심혈관 건강에 필수적
• 섬유질: 소화 건강 및 포만감 증진
• 단백질: 근육 건강 및 복구 지원
• 리그닌: 강력한 항산화제로 알려짐
• 비타민 E: 항산화제로 세포 손상으로부터 보호

장점:

• 심혈관 건강 증진: 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈압 낮추기, 콜레스테롤 개선, 혈전 형성 감소에 도움이 됨
• 소화 건강 개선: 섬유질이 풍부하여 배변 regularity 촉진, 팽만감 및 변비 완화
• 포만감 증진: 섬유질과 단백질이 포만감을 증진시켜 과식 방지
• 항산화 효과: 비타민 E와 리그닌은 세포 손상으로부터 보호하는 데 도움이 되는 항산화제
• 다목적성: 샐러드, 스무디, 요거트, 베이킹 제품 등 다양한 요리에 추가 가능

단점:

• 지방산 패괴: 볶음 처리 과정에서 일부 오메가-3 지방산이 손실될 수 있음
• 알레르기: 일부 사람들은 아마씨에 알레르기가 있을 수 있음
• 과도 섭취 시 부작용: 과도하게 섭취하면 소화관 문제(예: 가스, 설사)가 발생할 수 있음
• 혈액 응고에 영향: 오메가-3 지방산은 혈액 응고를 늦출 수 있으므로 혈액 응고 제를 복용하는 사람들은 섭취에 주의해야 함
• 저장: 오메가-3 지방산 함량을 유지하려면 볶은 아마씨드는 냉장고에 보관해야 함