[아마씨드] TOP10 추천 – [60대][남녀] 2개세트 아마씨 플래이크 360g (6g x 60개입) 온가족을 위한 식물성오메가3 17% 식이섬유 36% 듬뿍 함유, 2개

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아마씨드

아마씨드는 아마풀에서 수확한 작은 씨앗으로, 기름과 섬유질이 풍부합니다. 아마씨드 오일은 건강에 수많은 이점을 제공하는 오메가-3 지방산을 포함하고 있습니다.

상세 설명

• 크기: 2~4mm
• 모양: 타원형
• 색상: 갈색, 노란색, 검정색
• 맛: 약간 고소하고 쓴맛
• 질감: 바삭바삭하고 약간 기름짐

장점

• 오메가-3 지방산이 풍부: 아마씨드 오일은 오메가-3 지방산의 풍부한 공급원으로, 심혈관 건강, 염증 감소, 두뇌 기능 향상에 기여합니다.
• 섬유질이 많음: 아마씨드는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 증가시키고, 소화 건강을 개선하며, 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
• 리그난이 풍부: 아마씨드에는 리그난이라는 화합물이 풍부하여 암 세포 성장을 억제하고 호르몬 균형을 개선하는 것으로 알려져 있습니다.
• 단백질과 비타민이 풍부: 아마씨드에는 단백질, 비타민 B1, 마그네슘, 아연과 같은 다양한 영양소가 포함되어 있습니다.
• 식물성 성분: 아마씨드는 완전한 식물성 성분이므로 채식주의자와 비건주의자 모두가 섭취할 수 있습니다.

단점

• 알레르기: 일부 사람들은 아마씨드에 알레르기가 있습니다. 증상은 발진, 가려움증, 호흡곤란을 포함할 수 있습니다.
• 혈액 응고 문제: 아마씨드에는 혈액 응고를 방해하는 성분이 포함되어 있을 수 있으므로 혈액 응고 장애가 있는 사람들은 과도하게 섭취하지 않아야 합니다.
• 위장 문제: 일부 사람들은 아마씨드를 과도하게 섭취하면 위장 문제, 예를 들어 속쓰림, 가스, 설사를 겪을 수 있습니다.
• 쓴맛: 아마씨드는 약간 쓴맛이 나므로 일부 사람들은 먹기 어려울 수 있습니다.
• 오메가-6 지방산 함량: 아마씨드 오일에는 오메가-6 지방산도 풍부하게 포함되어 있으므로 과도한 섭취는 염증을 유발할 수 있습니다.