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‘기분이 태도가 되지 말자 책 도서’는 정신과 전문의이고인 김대영이 쓴 책입니다. 이 책은 우리의 기분을 조절하고 관리하는 방법을 설명합니다. 기분은 우리의 생각, 감정, 행동에 영향을 미칩니다. 기분이 좋은 날에는 모든 것이 순조롭게 진행되지만 기분이 나쁜 날에는 모든 것이 잘못되는 것 같습니다. 이 책은 기분을 조절하고 관리하는 방법을 설명함으로써 독자들이 긍정적인 기분을 유지하고 행복한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.
이 책은 총 6장으로 구성되어 있습니다. 각 장은 기분에 영향을 미치는 요인과 기분을 조절하는 방법에 대해 설명합니다.
- 1장: 기분이 무엇인가? 기분이라는 단어의 의미, 기분과 감정의 차이점, 기분에 영향을 미치는 요인
- 2장: 긍정적인 기분의 중요성 긍정적인 기분의 이점, 긍정적인 기분을 유지하기 위한 방법
- 3장: 부정적인 기분을 관리하는 방법 부정적인 기분을 유발하는 요인, 부정적인 기분을 관리하기 위한 방법
- 4장: 기분을 조절하는 기술 기분을 조절하는 데 도움이 되는 기술, 이러한 기술을 사용하는 방법
- 5장: 행복한 삶을 위한 노력 행복한 삶을 살기 위해 할 수 있는 일, 행복한 삶을 살기 위한 자세
- 6장: 마무리 기분을 조절하고 관리하는 것의 중요성, 기분을 조절하고 관리하기 위한 노력의 필요성
‘기분이 태도가 되지 말자 책 도서’는 기분을 조절하고 관리하는 방법을 설명하는 유익한 책입니다. 이 책은 독자들이 긍정적인 기분을 유지하고 행복한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.