[아마씨1kg] TOP10 추천 – [60대][남녀] 퓨어영 볶은 아마씨 1kg, 2개

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아마씨 1kg

상세 설명

• 아마씨는 풍부한 오메가-3 지방산, 단백질, 섬유질을 함유한 영양가 높은 씨앗입니다.
• 작고 갈색 또는 노란색의 씨앗으로, 약간 쓴맛이 있습니다.
• 두 종류가 있는데, 갈색 아마씨와 황금 아마씨입니다.
• 갈색 아마씨는 더 많은 영양소를 함유하고 있습니다.
• 아마씨기름, 아마씨가루, 완전한 아마씨 등 다양한 형태로 구매할 수 있습니다.

장점

• 오메가-3 지방산이 풍부함: 심장 건강, 뇌 기능, 관절 건강에 필수적입니다.
• 섬유질이 풍부함: 소화 건강 개선, 포만감 증가, 콜레스테롤 수치 감소에 도움이 됩니다.
• 단백질이 풍부함: 식물성 단백질의 훌륭한 공급원으로, 건강한 근육과 뼈에 도움이 됩니다.
• 항산화제가 풍부함: 세포 손상을 예방하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 글루텐 없음: 글루텐 불내성이나 셀리악병이 있는 사람들에게 적합합니다.

단점

• 언드산이 함유됨: 일부 사람들에게는 언드산이 속쓰림, 가스, 설사를 일으킬 수 있습니다.
• 시아니드를 소량 함유함: 대량으로 섭취하면 독성이 있을 수 있지만, 1kg의 아마씨에 함유된 시아니드 양은 미미합니다.
• 의약품과 상호 작용할 수 있음: 아마씨는 혈액 응고를 늦출 수 있으므로 혈액 희석제를 복용하는 사람들은 신중하게 섭취해야 합니다.
• 알레르기를 일으킬 수 있음: 일부 사람들은 아마씨에 알레르기가 있습니다.
• 보관 수명이 짧음: 아마씨는 빛과 열에 민감하므로 서늘하고 어두운 곳에 보관해야 합니다.