[건조한망고] TOP10 추천 – [20대][남성] 원물95% 건망고 망고말랭이 말린 망고 _새콤달콤 쫄깃쫄깃, 1kg, 1개

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상세 설명

건조 망고는 햇빛이나 탈수기로 물기를 제거한 망고 슬라이스입니다. 달콤하고 씹히는 질감을 가지며 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부합니다.

영양 성분

1컵(약 133g)의 건조 망고에는 다음과 같은 영양 성분이 포함되어 있습니다.

• 칼로리: 383
• 탄수화물: 99g
• 식이섬유: 5g
• 당분(천연): 66g
• 비타민 A: 일일 권장 섭취량(RDI)의 25%
• 비타민 C: RDI의 65%

장점

• 포트롤 수분 공급: 건조 망고는 수분 공급원으로, 운동이나 여행 중에 편리하게 섭취할 수 있습니다.
• 영양소 풍부: 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부합니다.
• 편리한 간식: 휴대가 쉽고 빠르게 먹을 수 있습니다.
• 천연 단맛: 기타 단맛료나 첨가물 없이 자연적인 단맛을 제공합니다.
• 혈당 조절: 식이섬유가 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.

단점

• 높은 당도: 건조 망고는 당도가 높으므로 과도하게 섭취하면 체중 증가나 기타 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
• 알레르기: 일부 사람들은 망고에 알레르기가 있습니다.
• 보존제 포함 가능성: 일부 상업용 건조 망고에는 보존제가 포함될 수 있습니다.
• 가공 과정: 건조 과정은 일부 영양소를 손실시킬 수 있습니다.
• 값비싼 대안: 건조 망고는 신선한 망고보다 일반적으로 비쌉니다.