[소도구필라테스책] TOP10 추천 – [20대][여성] 올더히어 스파인코렉터 필라테스 기구, 블랙

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상세 설명:

• 제목: 소도구필라테스책
• 저자: 김혜연
• 출판사: 수누리
• 페이지 수: 176쪽
• 가격: 20,000원
• 출간일: 2023년 3월 10일

장점:

• 가정에서 필라테스를 편하게 할 수 있는 방법을 안내하는 책이다.
• 필라테스의 기본 동작과 응용 동작을 소개하고 있으며, 각 동작의 정확한 자세와 호흡법을 설명하고 있다.
• 다양한 소도구를 활용한 필라테스 운동을 소개하고 있어 운동의 다양성을 넓힐 수 있다.
• 운동의 강도를 점차 높여가며 운동의 효과를 높일 수 있는 방법을 안내하고 있다.
• 필라테스를 통해 얻을 수 있는 효과와 주의 사항을 설명하고 있어 안전하게 운동할 수 있다.

단점:

• 일부 동작은 설명만으로는 이해하기 어려울 수 있다.
• 운동을 올바르게 수행하기 위해서는 영상이나 직접 지도를 받는 것이 더 좋다.
• 운동을 하기 전에 반드시 의사와 상담해야 한다.
• 가격이 비쌀 수 있다.