[건망고100g] TOP10 추천 – [20대][남성] 무첨가 무설탕 건망고 살짝말려 부드러운 망고 말랭이 건조 망고 100g, 1개

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건망고 100g

상세 설명:

• 익은 망고를 얇게 슬라이싱하여 건조한 과일
• 자연적으로 달콤하고 토록 녹는 맛
• 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부
• 건강한 간식, 요리에 추가 또는 디저트에 사용 가능

장점:

• 영양소가 풍부: 섬유질, 비타민 A, 비타민 C, 칼륨 함량이 높음.
• 천연 감미료: 정제된 설탕없이 단맛을 더할 수 있음.
• 편리함: 건조되어 오랫동안 보관 가능하고 여행 중에 간편한 간식으로 편리함.
• 다목적성: 스무디, 그래놀라 바, 샐러드, 디저트에 다양하게 사용 가능.
• 저칼로리: 100g당 약 313kcal

단점:

• 가공 식품: 건조 과정에서 영양소가 일부 손실될 수 있음.
• 설탕 함량: 자연적으로 단맛이 있지만, 과도하게 섭취하면 설탕 섭취량이 증가할 수 있음.
• 알레르기: 망고에 알레르기가 있는 사람은 피해야 함.
• 특정 그룹에 대한 제한: 당뇨병 환자 또는 설탕 섭취량을 제한하는 사람은 과도한 섭취를 피해야 함.
• 건강상의 우려: 건조 과일은 유기 황 화합물을 함유하고 있어 과도하게 섭취하면 장내 문제를 일으킬 수 있음.