[토끼고기] TOP10 추천 – [60대][남녀] [맛난꼬꼬 목살(ON)]국내산특수부위 껍질 목살(냉동), 1kg, 1개

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상세 설명

토끼고기는 토끼의 고기를 말합니다. 토끼고기는 단백질이 풍부하고 지방이 적으며, 콜레스테롤이 거의 없습니다. 또한, 비타민 B12, 나이아신, 철분이 풍부합니다. 토끼고기는 흰살 고기로, 닭고기보다 단백질이 더 많고 지방이 적습니다. 토끼고기는 또한 칼륨, 마그네슘, 인이 풍부합니다. 토끼고기는 탄수화물이 거의 없으며, 칼로리가 낮습니다.

장점:

• 단백질이 풍부합니다. 토끼고기는 100g당 단백질이 21g으로, 닭고기(100g당 20g)와 비슷합니다. 단백질은 근육을 형성하고 수리하는 데 필요한 필수 영양소입니다.
• 지방이 적습니다. 토끼고기는 100g당 지방이 1g으로, 닭고기(100g당 2g)보다 적습니다. 지방은 신체에 에너지를 제공하지만, 과도한 지방 섭취는 심장 질환, 뇌졸중, 제2형 당뇨병과 같은 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 콜레스테롤이 거의 없습니다. 토끼고기는 100g당 콜레스테롤이 60mg으로, 닭고기(100g당 70mg)보다 적습니다. 콜레스테롤은 혈액 중에 쌓여 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 비타민 B12가 풍부합니다. 토끼고기는 100g당 비타민 B12가 2.6µg으로, 닭고기(100g당 0.3µg)보다 많습니다. 비타민 B12는 적혈구를 생성하고 신경계 기능을 유지하는 데 필요한 필수 영양소입니다.
• 나이아신이 풍부합니다. 토끼고기는 100g당 나이아신이 5.6mg으로, 닭고기(100g당 3.5mg)보다 많습니다. 나이아신은 피부와 신경계 건강을 유지하는 데 도움이 되는 필수 영양소입니다.
• 철분이 풍부합니다. 토끼고기는 100g당 철분이 3.2mg으로, 닭고기(100g당 1.1mg)보다 많습니다. 철분은 적혈구를 생성하고 산소를 운반하는 데 필요한 필수 영양소입니다.
• 탄수화물이 거의 없습니다. 토끼고기는 100g당 탄수화물이 0.5g으로, 닭고기(100g당 0.6g)과 비슷합니다. 탄수화물은 신체에 에너지를 제공하지만, 과도한 탄수화물 섭취는 체중 증가와 제2형 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 칼로리가 낮습니다. 토끼고기는 100g당 칼로리가 147kcal로, 닭고기(100g당 165kcal)보다 적습니다. 칼로리는 신체에 에너지를 제공하지만, 과도한 칼로리 섭취는 체중 증가와 제2형 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

단점:

• 요리하기 어려울 수 있습니다. 토끼고기는 닭고기보다 요리하기가 어려울 수 있습니다. 토끼고기는 쉽게 익지 않으므로 조리할 때 주의해야 합니다.
• 육질이 섬유질일 수 있습니다. 토끼고기는 닭고기보다 육질이 섬유질일 수 있습니다. 이것은 토끼고기가 씹기 어렵게 만들 수 있습니다.
• 가격이 비쌀 수 있습니다. 토끼고기는 닭고기보다 가격이 비쌀 수 있습니다. 이것은 토끼고기가 닭고기보다 생산하기가 어렵기 때문입니다.