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식사가 잘못됐습니다 책 도서는 마이클 그레거 박사가 쓴 책으로, 만성 질환을 예방하고 치료하기 위한 식단을 제시한 책입니다. 이 책은 2015년에 처음 출판되었으며, 현재까지 전 세계적으로 2백만 부 이상이 판매되었습니다.
이 책에서 그레거 박사는 만성 질환의 주요 원인이 잘못된 식단이라고 주장합니다. 그는 동물성 식품, 가공식품, 설탕 등의 섭취를 줄이고 과일, 채소, 통곡물 등의 섭취를 늘리면 만성 질환을 예방하고 치료할 수 있다고 말합니다.
그레거 박사는 또한 동물성 식품을 먹으면 심혈관 질환, 암, 당뇨병, 비만 등의 만성 질환이 생길 위험이 높아진다고 주장합니다. 반면에 과일, 채소, 통곡물 등의 식물성 식품을 먹으면 이러한 만성 질환의 위험이 줄어든다고 말합니다.
이 책은 만성 질환을 예방하고 치료하기 위한 식단에 대한 정보를 제공하는 도서로, 많은 사람들이 건강한 식단을 갖추는 데 도움이 되었습니다.
식사가 잘못됐습니다 책 도서의 주요 내용
* 만성 질환의 주요 원인은 잘못된 식단이다.
* 동물성 식품, 가공식품, 설탕 등의 섭취를 줄이고 과일, 채소, 통곡물 등의 섭취를 늘리면 만성 질환을 예방하고 치료할 수 있다.
* 동물성 식품을 먹으면 심혈관 질환, 암, 당뇨병, 비만 등의 만성 질환이 생길 위험이 높아진다.
* 반면에 과일, 채소, 통곡물 등의 식물성 식품을 먹으면 이러한 만성 질환의 위험이 줄어든다.
* 건강한 식단은 만성 질환을 예방하고 치료할 수 있으며 삶의 질을 향상시킬 수 있다.