[simplynaturequinoa퀴노아] TOP10 추천 – [전연령][남녀] 더담은 화이트 퀴노아, 1kg, 1개

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‘심플리네이처 퀴노아 퀴노아’

상세 설명:

심플리네이처 퀴노아 퀴노아는 볼리비아의 안데스 산맥 고지대에서 재배된 글루텐 프리 슈퍼푸드입니다. 다음과 같은 영양가가 풍부합니다.

• 단백질
• 섬유질
• 철분
• 마그네슘
• 망간

장점:

• 높은 단백질 함량: 퀴노아는 단백질이 풍부하여 채식주의자와 비건에게 훌륭한 식품원입니다.
• 글루텐 프리: 퀴노아는 글루텐 프리이므로 글루텐 민감성이 있는 사람들이 안전하게 섭취할 수 있습니다.
• 높은 섬유질 함량: 섬유질은 포만감을 주고 소화 건강에 좋습니다.
• 다양한 영양소 함유: 퀴노아는 철분, 마그네슘, 망간과 같은 필수 영양소가 풍부합니다.
• 항산화제 함유: 퀴노아에는 항산화제가 풍부하여 신체를 자유 라디칼로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.

단점:

• 신맛: 일부 사람들은 퀴노아의 신맛을 심하게 느낄 수 있습니다.
• 사포닌 함유: 퀴노아에는 사포닌이라는 천연 화합물이 포함되어 있으며, 이는 소량으로는 안전하지만 과도하게 섭취하면 위 자극을 유발할 수 있습니다.
• 항영양소 함유: 퀴노아에는 피트산과 옥살산과 같은 항영양소가 포함되어 있습니다. 이러한 항영양소는 일부 영양소의 흡수를 방해할 수 있습니다.
• 가격: 퀴노아는 다른 곡물보다 상대적으로 비쌀 수 있습니다.

추천 섭취량:

성인은 하루에 1/2 ~ 1컵의 조리한 퀴노아를 섭취하는 것이 일반적으로 안전합니다. 그러나 개별적인 요구 사항과 내성은 다를 수 있으므로, 최적의 섭취량에 대해서는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

전반적으로 심플리네이처 퀴노아 퀴노아는 단백질, 섬유질, 필수 영양소가 풍부한 건강한 식품 선택입니다. 그러나 신맛, 항영양소, 가격과 같은 잠재적인 단점도 고려해야 합니다.