[청그루] TOP10 추천 – [전연령][남성] 대한농산 통에담은 맞춤21곡, 2000g, 2개

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청그루 제품 설명

청그루는 100% 천연 성분으로 만든 식물성 미트 대체제로, 콩, 피, 렌즈콩, 퀴노아 등의 식물성 단백질을 균형 있게 혼합하여 만들어집니다.

• 가공되지 않은 완두콩에서 추출한 분리 가용성 단백질
• 식물성 섬유질과 철분이 풍부
• 유전자 변형 성분 없음
• 글루텐 프리
• 비건

장점

• 고단백질: 청그루 100g에는 약 19g의 단백질이 포함되어 있으며, 이는 닭고기 가슴살 100g과 비슷한 양입니다.
• 저지방: 청그루는 지방이 매우 낮으며, 100g당 불과 1g의 지방을 함유하고 있습니다.
• 식물성 섬유질 풍부: 청그루는 100g당 약 11g의 식물성 섬유질을 함유하여 소화 건강을 돕고 포만감을 증진시킵니다.
• 철분이 풍부: 청그루는 철분이 풍부하여 100g당 철분 일일 권장 섭취량의 약 40%를 제공합니다.
• 다용성: 청그루는 갈아서, 조각으로 자르거나, 주머니에 넣어 다양한 요리에 사용할 수 있습니다.

단점

• 맛과 질감: 일부 사람들은 청그루의 맛과 질감이 진짜 고기와 다르다고 평가할 수 있습니다.
• 가격: 청그루는 다른 식물성 미트 대체제에 비해 가격이 비쌀 수 있습니다.
• 가용성: 일부 지역에서는 청그루를 찾기 어려울 수 있습니다.
• 알레르기: 청그루는 콩과 식물성 섬유질에 알레르기가 있는 사람들에게는 적합하지 않습니다.
• 소화 문제: 일부 사람들은 청그루를 많이 섭취하면 소화 문제를 겪을 수 있습니다.