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3세대베타글루칸 (1,3/1,6-베타글루칸) 상세 설명
1. 정의
– 3세대베타글루칸은 1,3/1,6-베타글루칸이라고도 하며, 미생물이나 식물에서 발견되는 다당류의 일종입니다. 베타글루칸은 세포벽의 주요 성분이며, 식물의 면역 체계에 중요한 역할을 합니다.
2. 특징
– 3세대베타글루칸은 β-1,3 및 β-1,6 연쇄가 주요 골격을 형성하는 구조를 가지고 있는데 특히 β-1,3 연쇄가 장내 세포에 침입하려는 박테리아를 인식, 탐식할 수 있게 돕고 있기 때문에 면역기능을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.
– 3세대베타글루칸은 면역 세포인 대식세포와 자연살해세포(NK)의 활성화를 통해 면역 체계를 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 3세대베타글루칸은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 조절하고, 심장병을 예방하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
장점
1. 면역 체계 강화
– 3세대베타글루칸은 대식 세포의 활성을 높이고 자연 살해 세포(NK 세포)의 수를 증가시켜 면역 체계를 강화하는 효과가 있습니다. 이는 감염을 예방하고 암으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.
2. 콜레스테롤 수치 저하
– 3세대베타글루칸은 소장에서 콜레스테롤을 흡수하여 혈액으로 들어가는 것을 막습니다. 이로 인해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 혈당 조절
– 3세대베타글루칸은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 그것은 인슐린의 생산을 증가시키고 인슐린 저항성을 감소시킵니다. 이로 인해 혈당 수치가 안정적으로 유지되며 당뇨병의 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
4. 체중 감소
– 3세대베타글루칸은 포만감을 증가시키고 배고픔을 감소시켜 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다.
5. 심장 건강 개선
– 3세대베타글루칸은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 되므로 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
단점
1. 가격
– 3세대베타글루칸의 주요 단점은 비쌀 수 있다는 것입니다.
2. 부작용
– 3세대베타글루칸의 부작용으로는 가스, 복통, 설사와 같은 소화기 증상이 포함될 수 있습니다. 이러한 부작용은 일반적으로 경미하며 며칠 이내에 사라집니다.