[초록마을잡곡] TOP10 추천 – [60대][남녀] 초록숟가락 무농약 혼합15곡, 1개, 3kg

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초록마을잡곡

상세 설명

초록마을잡곡은 농협(전국농업협동조합연합회)에서 생산하는 잡곡류 혼합 제품입니다. 현미, 보리, 찰보리, 팥, 녹두, 찰완두, 콩 등 7가지 잡곡을 균형 잡힌 비율로 배합하여 제조합니다.

• 원료: 현미, 보리, 찰보리, 팥, 녹두, 찰완두, 콩
• 비율: 현미 25%, 보리 25%, 찰보리 20%, 팥 10%, 녹두 10%, 찰완두 5%, 콩 5%
• 포장: 1kg, 5kg 등 다양한 포장 크기
• 제조 공정: 잡곡을 세척하고 혼합한 후, 찜 또는 삶은 후 건조하여 제조

영양 성분

초록마을잡곡은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.

• 탄수화물: 에너지 공급원
• 단백질: 필수 아미노산 공급원
• 섬유질: 소화기 건강 개선
• 비타민 B군: 신진 대사, 면역 체계 지원
• 철분: 빈혈 예방
• 칼슘: 뼈와 치아 건강 유지

장점

• 영양가 높음: 다양한 잡곡을 배합하여 다양한 영양소를 제공합니다.
• 섬유질 풍부: 소화기 건강 개선과 포만감 유지에 도움이 됩니다.
• 당뇨병 관리에 도움: 섬유질이 혈당 수치 상승 속도를 늦추는 데 도움이 됩니다.
• 심혈관 건강 개선: 섬유질과 항산화제가 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 편의성: 쌀과 같은 방식으로 요리할 수 있으며, 밥, 죽, 샐러드 등 다양한 요리에 사용할 수 있습니다.

단점

• 가격: 다른 쌀 종류에 비해 비쌀 수 있습니다.
• 조리 시간: 쌀보다 조리 시간이 더 오래 걸립니다.
• 맛: 일부 사람들은 잡곡 특유의 질감이나 맛을 선호하지 않을 수 있습니다.
• 알레르기: 콩이나 잡곡 알레르기가 있는 사람은 섭취를 자제해야 합니다.
• 포화 지방: 콩에 포화 지방이 약간 함유되어 있습니다. 그러나 전반적인 영양가와 건강상의 이점이 포화 지방 함량을 상쇄합니다.