[요가 인문학 + 요가 해부학 세트] TOP10 도서 추천 – 미리앤주 노Y존 요가 필라테스 레깅스

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요가 인문학 + 요가 해부학 세트 책 도서

책 제목: 요가 인문학 + 요가 해부학

저자: 마크 시트릭(Mark Stephens)

출판사: Shambhala Publications

정리:

“요가 인문학 + 요가 해부학” 세트 책은 요가의 다면적인 측면을 탐구하는 두 권의 종합적인 책으로 구성되어 있습니다.

권 1: 요가 인문학

• 요가의 철학적 기반과 역사적 발전을 탐구합니다.
• 요가 경전, 특히 파탄잘리의 요가 수트라의 주요 개념 및 가르침을 검토합니다.
• 요가의 심리학적, 정서적 측면을 조사하여 의식, 집중, 자기 인식을 향상시키는 역할을 설명합니다.
• 서양 문화에서 요가의 적용과 영향을 논의합니다.

권 2: 요가 해부학

• 요가 자세(아사나)에서 신체의 해부학적 구조와 기능을 탐구합니다.
• 근육, 관절, 연골, 뼈의 역할을 자세히 설명합니다.
• 각 자세의 생리학적 효과와 안전한 동작 원리를 살펴봅니다.
• 요가 교사와 학생을 위한 몸의 역학과 비정렬에 대한 통찰력을 제공합니다.

주요 특징:

• 명확하고 간결한 글쓰기 스타일
• 심층적인 연구에 기반
• 수많은 그림, 다이어그램, 사진을 포함
• 실용적인 가르침과 적용
• 요가의 다양한 측면에 대한 종합적인 소개

대상 독자:

• 요가 교사와 학생
• 요가, 건강, 웰니스에 관심 있는 사람
• 요가의 철학적, 과학적 기반에 대한 이해를 심화시키고 싶은 모든 사람