[오가닉퀴노아,2.04kg] TOP10 추천 – [전연령][남성] 더담은 화이트 퀴노아, 1kg, 1개

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오가닉 퀴노아, 2.04kg

상세 설명:

• 오가닉 인증 농법으로 재배된 퀴노아
• 100% 전곡으로 필수 아미노산, 비타민, 미네랄이 풍부함
• 글루텐 프리
• 섬유질 및 단백질이 풍부하여 포만감 제공
• 쿠스쿠스, 쌀, 오트밀 등과 유사하게 사용 가능

장점:

• 영양가 높음: 퀴노아는 필수 아미노산, 비타민, 미네랄을 포함한 영양소가 풍부함
• 글루텐 프리: 글루텐 불내성이나 셀리악병이 있는 사람도 섭취 가능
• 섬유질 함량 높음: 포만감 제공, 소화 건강 증진
• 단백질 함량 높음: 식물성 단백질원으로 채식주의자나 비건에게 적합
• 다양한 요리에 사용 가능: 쿠스쿠스, 쌀, 오트밀 대용으로 사용하거나 샐러드, 수프, 스튜 등에 더할 수 있음

단점:

• 가격 상대적으로 높음: 다른 곡물과 비교했을 때
• 사포닌 함량 높음: 사포닌은 쓴맛이 납니다. 하지만 퀴노아를 잘 헹구면 사포닌을 제거할 수 있음
• 취침에 오래 걸림: 퀴노아를 조리하는 데 시간이 오래 걸림 (약 15-20분)
• 특정 사람에게는 알레르기 반응: 퀴노아 알레르기가 있는 사람은 섭취하면 알레르기 반응이 나타날 수 있음