[근막도수치료] TOP10 추천 – [전연령][여성] 그림으로 보는 근육학 (MPS) : 박시현근육학연구소

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근막도수치료(Myofascial Release Therapy)

근막도수치료는 근막의 제한을 풀기 위해 직접적인 압력과 마찰을 가하는 마사지 치료의 일종이다. 근막은 근육, 뼈, 신경 및 기관을 둘러싸고 연결하는 조직의 네트워크이다. 근막이 제한되면 통증, 근육 경직, 기능 제한 등 다양한 증상을 초래할 수 있다.

장점:

• 통증을 완화할 수 있습니다.
• 근육 경직을 풀 수 있습니다.
• 기능을 개선할 수 있습니다.
• 자세를 개선할 수 있습니다.
• 피로를 회복할 수 있습니다.
• 스트레스를 해소할 수 있습니다.

단점:

• 일부 사람들에게는 통증을 유발할 수 있습니다.
• 치료 후 일시적으로 피로를 느낄 수 있습니다.
• 치료를 받은 부위에 멍이 생길 수 있습니다.
• 과도한 치료는 근육을 손상시킬 수 있습니다.

세부 설명:

• 근막도수치료는 일반적으로 60~90분 동안 소요됩니다.
• 치료사는 손, 팔꿈치 또는 기타 도구를 사용하여 근막에 압력을 가합니다.
• 압력은 천천히 증가하여 근막이 이완될 수 있도록 합니다.
• 치료사는 근막의 제한을 느낄 때까지 압력을 유지합니다.
• 치료 후에는 근육을 늘리고 이완시키기 위해 스트레칭을 할 수 있습니다.

근막도수치료는 다음과 같은 경우에 도움이 될 수 있습니다.

• 근육통
• 근육 경직
• 관절통
• 두통
• 편두통
• 생리통
• 소화기 문제
• 불면증
• 스트레스
• 불안

근막도수치료를 받기 전에 치료사와 상담하여 자신에게 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.